Jaki masz typ budowy ?

Każdy człowiek ma inną budowę. Są wysocy, szczupli, muskularni, są tez krępi, przysadziści, niscy. Nauka od dawna zajmuję się taką typologią przypisując trzem typom budowy określone cechy.

• Mezomorficzny-  muskularny, atletyczny
• Ektomorficzny- smukły, wysoki 
• Endomorficzny- przysadzisty, pulchny 

Jeśli określiłeś swój typ budowy, przeczytaj teraz jakie konsekwencje idą na posiadaniem danej budowy ciała,

Typ endomorficzny- prawdopodobnie że masz wolną przemianę materii. Wtedy nawet na widok jedzenia wydaje Ci się że tyjesz. Znaczy to że nawet jeszcze zjesz trochę za duża porcję lub danego dnia mniej się ruszasz, przybywa Ci tłuszczy. 

Typ ektomorficzny - ten typ to przeciwieństwo endomorfika. Szybka przemiana materii, rzadka skłonność do nadwagi. Człowiek z taką  budową musi się ciężko napracować aby nabrać ciałka.

Typ mezomorficzny-  jeśli masz taki typ budowy, to masz szczęście, ponieważ port dla takich osób nie jest przymusem, lecz niemal potrzebą życiową, Ale i oni mają swoją piętę achillesową, Ponadprzeciętna zdolność do rozwijania mięśni idzie w parze z tendencją mięśni do skracania się. A więc aby zapobiec dysproporcji mięśniowej, konieczne jest rozciąganie mięśni. Zaskakujące, ale przy braku ruchu osoby o tej budowie mają skłonność do tycia. Zapobiegawczo powinny zatem stosować dietę ubogotłuszczową.